De nombreuses femmes cherchent des solutions naturelles et efficaces pour augmenter leurs chances de tomber enceinte. Les graines de cresson sont souvent citées comme ayant des propriétés favorisant la fertilité. Dans cet article, nous vous dévoilons tous les secrets du cresson, cette plante aux multiples vertus.
Qu’est-ce que le cresson ?
Le cresson est une plante herbacée vivace faisant partie de la famille des Brassicacées, également appelée Crucifères.
On cultive principalement deux variétés :
- Le cresson de fontaine (Nasturtium officinale)
- Le cresson alénois (Lepidium sativum)
Ce petit légume vert foncé possède un goût légèrement piquant et épicé. Il peut être consommé sous diverses formes, notamment fraîche en salade, cuite dans des soupes ou encore séchée et moulue en poudre.
La culture du cresson dans votre jardin
Selon la variété choisie, la culture du cresson s’effectue soit en pleine terre, soit sur de l’eau ou une terre humide pour le cresson de fontaine.
Idéale au potager, cette plante a une croissance rapide et nécessite peu d’entretien. En outre, le cresson attire les pollinisateurs comme les abeilles et favorise la biodiversité dans votre jardin.
Les graines de cresson pour tomber enceinte
L’usage du cresson pour la fertilité féminine repose sur plusieurs propriétés qu’offre cette plante :
- Une teneur élevée en vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l’appareil reproducteur
- Des antioxydants qui protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres
- Des phytonutriments aux effets bénéfiques sur l’équilibre hormonal
Vitalité et santé générale avec le cresson
Tout d’abord, il faut souligner que tout aliment ou complément alimentaire ayant un effet positif sur la santé et la vitalité peut également être bénéfique pour la fertilité.
Le cresson est particulièrement riche en éléments nutritifs :
- Vitamine A (antioxydante)
- Vitamine C (favorise l’absorption du fer, essentiel pour prévenir l’anémie durant la grossesse)
- Vitamine K (participe à la coagulation sanguine)
- Fer (élément clé dans la production d’hémoglobine, substance transportant l’oxygène vers les cellules)
- Calcium (importance pour la formation du squelette du fœtus)
- Phosphore (contribue au renouvellement cellulaire et à la production d’énergie)
Ainsi, grâce à sa richesse nutritive, le cresson peut contribuer à une bonne santé générale de l’organisme, favorable pour essayer de concevoir un enfant.
Équilibrer ses hormones avec les graines de cresson
Outre leur apport en nutriments, les graines de cresson contiennent également des substances qui pourraient influencer positivement l’équilibre hormonal chez la femme. Plusieurs études ont montré qu’une consommation régulière de légumes crucifères tels que le cresson serait associée à :
- Une diminution des taux d’oestrogènes dans l’organisme féminin, ce qui pourrait aider à réguler les cycles menstruels
- Une amélioration de la qualité des ovules, favorisant ainsi les chances de conception
Toutefois, il est important de noter que ces associations ne prouvent pas un effet direct des graines de cresson sur la fertilité féminine, et que d’autres facteurs peuvent aussi être impliqués. De plus, aucun effet secondaire lié à la consommation de graines de cresson n’a été rapporté jusqu’à présent.
Comment utiliser les graines de cresson pour tomber enceinte ?
Si vous souhaitez essayer, voici quelques conseils pour intégrer les graines de cresson à votre alimentation :
- Consommez-les fraîches, en saupoudrant quelques graines sur vos salades ou sandwiches
- Faites germer les graines chez vous et ajoutez les pousses à vos plats
- Incorporez de la poudre de graines dans vos smoothies, soupes ou yaourts
- Prenez un complément alimentaire à base de graines de cresson, sous forme de gélules ou de tisane
Enfin, n’oubliez pas que l’alimentation est certes un élément clé de fertilité, mais qu’elle ne fait pas tout. Un mode de vie sain, des relations sexuelles régulières et un suivi médical sont autant d’autres facteurs importants lorsque l’on cherche à tomber enceinte.